COACH IG BAS

Une nouvelle vie avec l’alimentation IG bas

Mon histoire

Je me présente je suis Nathalie maman de 3 enfants.
Comme vous j’ai essayé un grand nombre de régimes bien connus (souvent frustrants) et fait le yoyo pendant des années !
La cinquantaine approchant je me suis dit qu’il fallait faire quelque chose !
On entendait de plus en plus parler des méfaits du sucre, de l’augmentation de l’obésité et des maladies cardiovasculaires !
Je me suis donc intéressée au sujet et j’ai acheté mon premier livre sur les méfaits du sucre et là j’ai eu le déclic !
Et là c’est parti ! Les livres sur l’alimentation IG bas, sur l’alimentation cétogène et sur le jeûne, les reportages, les expériences…
Et j’ai perdu 18 kilos en 5 mois avec du plaisir et surtout sans frustration ( et oui je suis très gourmande ! )
Je voulais tellement partager mon expérience que j’ai commencé à faire maigrir des ami(e)s, mes voisins, ma famille … !
Et c’est devenu une passion !
J’adore cuisiner alors j’ai aussi créé mon blog pour partager toutes mes recettes ( surtout les bons petits desserts revisités ! ) et mon groupe Facebook !
C’est ainsi que j’ai décidé de devenir coach IG bas pour partager ma passion et ma motivation !
Mon approche du coaching c’est faire le point sur vos habitudes alimentaires, voir les changements à effectuer, vous donner toujours des nouvelles idées pour ne jamais être frustrée et maigrir avec plaisir !
Nathalie D.

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Trianon IG bas

Trianon IG bas à ma façon

J’en ai rêvé ! C’est mon gâteau préféré ! Alors il est IG bas mais il ne faut pas en abuser quand même ! De toutes façons je ne pense pas que vous en abuserez car en grosse quantité il pourrait être écœurant ! 😂 J’avais déjà tenté…

Mini cake cœur chocolat IG très bas

Une petite recette à manger sans culpabilité. A la base c’est une recette de madeleines du grand livre de l’alimentation cétogène que j’ai revisité à ma façon ! Je les ai fait dans des moules à mini muffins en silicone mais vous pouvez aussi les faire…

hamburger

Hamburger au fromage à raclette IG bas et même cétogène

Alors là ! Je suis bluffée par ce hamburger ! Rien à envier d’un hamburger de restaurant !! Oui oui je vous assure ! J’avais repéré déjà depuis un moment cette recette dans  » Le grand livre de l’alimentation cétogène  » que j’adore…

Il n'y a qu'une façon d'échouer, c'est d'abandonner avant d'avoir réussi.

Georges Clémenceau

La persévérance, c'est ce qui rend l'impossible possible, le possible probable et le probable réalisé.

Léon Trotsky

Un très grand MERCIIII à Nathalie pour son soutien , son partage d’expérience et toutes ses recettes … L’ancienne addict au sucre est passée au réquilibrage IG bas, aux délicieuses recettes cétogène et au Jeûne régulier … 18 kilos de perdus sans stress ni pression ni frustration … plus de douleur articulaire diffuse , plus de faim sans fin et humeur égale … Toujours présente pour me rassurer et me guider sans elle je n’aurai pas tenu … C’est une super coach !!!

M.Danna

J’ai connu Nathalie grâce à une amie et je ne regrette vraiment pas ! Elle a toujours su m’apporter la motivation nécessaire même dans les moments les plus difficiles ! Elle m’a appris beaucoup ! Grâce à elle j’ai perdu 13 kg et ce n’est pas fini ! J’ai totalement changé ma façon de manger et je ne changerai mes habitudes pour rien au monde !

F. Lendart

Je tiens à vraiment dire que Nathalie est une coach en or ! Moi qui était droguée au sucre comme personne ! Elle a réussi à me sortir de cette addiction et même à me faire jeuner ! J’ai totalement changé mes habitudes et je m’en serais jamais crue capable !! J’ai perdu 16 kilos c’est que du bonheur ! Encore merci pour le soutien ! Elle est toujours disponible c’est très important !

N. Cavali

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